Atelier course en sentier :: Novembre 2015

Atelier de course en sentier ::

avec Benoit Talbot

Une clinique qui permet d’améliorer ses techniques en ‘’trail’’ afin de mieux gérer sa course. Le tout, dans un décor automnal enchanteur du Yamaska.

sentier

Clinique de course en sentier avec un professionnel de la course dimanche le 15 novembre 2015 de 8h30 à 11h30.

Clientèle visée :
Coureurs qui pratiquent déjà la course en sentier (+ de 8 km) ou coureurs sur route qui font des distances de plus de 10km. Atelier animé par : Benoît Talbot, un grand passionné de course en sentier, entraineur certifié en course à pied et en prevention des blessures. Également accrédité en analyse biomécanique.

Points abordés :

– chaussures et vêtements adaptés
– hydratation
– nutrition
– sécurité en forêt

– exercices et éducatifs
– négocier les obstacles
– les montées
– les descentes

Détails techniques :

Nombre maximum d’inscriptions : 20 personnes

Lieu: l’Érablière au Boisé du Lac qui est situé au Mont Yamaska, Saint-Paul-d’Abbotsford (Point de rencontre exact à venir)

Coût : 35.00$

Pour vous inscrire :Formulaire d’inscription

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